Läs detta innan du ska bygga dina muskler

Att vara stark är både roligt och hälsosamt. Men vägen till ökad styrka är både lång och krävande. För att bli starkare krävs det rätt träning och kost, men också en hel del vilja och kunskap. I den här artikel går vi genom vilka träningar och produkter som hjälper dig att bygga muskler.

Proteinpulver

När det kommer till att bygga muskler är proteintillskott ett av de vanligaste och mest väsentliga kosttillskotten. Det finns en rad olika varianter att välja på beroende på målsättning, tidpunkt och eventuella allergier och/eller intoleranser. Gemensamt för samtliga proteinpulver är att de har ett högt proteininnehåll som gynnar din muskeltillväxt. De kan blandas med valfri vätska, användas i bakning, gröt eller exempelvis protein shakes.

100% ONLY ISOLATE

Cream Of Rice, 900g Sha Nutrition

Casein complex 900g

399kr

Cream Of Rice, 1500g, Body Science

169kr

Kreatin

Är ditt mål att bygga muskler är kreatin ett av de bästa kosttillskotten du kan ta. Kreatin är ett av de mest beprövade kosttillskotten och en riktig prestationshöjare som hjälper dig öka i såväl styrka som uthållighet och muskeltillväxt. Kreatin ökar mängden kreatinfosfat i musklerna, vilket leder till att dina muskler kan producera mer energi när du tränar. På så sätt kan du lyfta mer, prestera bättre och bli starkare!

HMB

HMB, eller beta-hydroxy-beta-metylbutyrat, är ett tillskott som på flera sätt kan ta din fysik till nästa nivå. Atleter använder det för att bli både större och starkare, och det finns många studier som styrker dess effektivitet. Dess främsta funktion är att minska muskelproteinnedbrytningen och därmed öka prestationsförmågan. Är ditt mål att bygga muskler är HMB ett kosttillskott som definitivt kan hjälpa dig nå ditt mål snabbare!

Testobooster

Testosteron, det så kallade manliga könshormonet, spelar en avgörande roll för muskeluppbyggnad för både män och kvinnor. Normala testosteronnivåer är en grundförutsättning för att få någon avkastning på ditt slit på gymmet. Med hjälp av en testobooster kan du naturligt öka dina testosteronnivåer och därmed bygga muskler snabbare!

Fairing Daily greens 250 g

219kr

Swedish Supplements AAKG Power 250 g

Viterna Citrulline Malate 250 g

Omega 3 Sha Nutrition 90 caps

Zayn.se

Jag heter Zayn och är grundare av Zayn Web Agency på Zayn.se. Jag utvecklar lönsamma webbplatser och skriver SEO-anpassade bloggartiklar som rankas högt av sökmotorer som Google.

To Zayn.se